BFLOW, un programme immersif en 9 séancespour vous révéler et trouver votre équilibre de vie.


Un coaching expérienciel dédié aux femmes.
Une approche simple, efficace et naturelle.


Femme
Mère
Active
Créative
Sensible

En ce moment, vous vous sentez

Surmenée entre votre vie pro et perso.


Bloquée dans votre vie pro.

Fatiguée avec Zéro énergie positive dès le matin.


Débordée, stressée par votre to-do liste.

Démotivée par le sens que prend votre vie.


Envahie par la charge mentale.

Vous avez besoin de

Donner du sens

à votre vie et trouver votre raison d’être.

Equilibrer

et harmoniser votre vie pro et perso.

Découvrir vos forces

vos potentiels et vous révéler autrement.

Contribuer à un monde plus glow

chaque matin avec enthousiasme et qui correspond à vos valeurs.

Faire émerger votre projet

pro ou perso en levant les freins.

Se sentir épanouie

vous connecter à l'essentiel et profiter de la vie.

Ce que vous allez découvrir dans notre programme

  • L'IKIGAI

    Méthode japonaise ancestrale pour trouver sa raison d’être.

  • La psychologie positive

    pour augmenter la confiance et l’estime de soi.

  • La pleine conscience

    pour profiter de chaque instant.

  • Développement personnel et coaching

    pour révéler vos potentiels, ouvrir le champ des possibles et déterminer ses objectifs.

  • Bien-Etre

    pour cultiver votre bonheur et rester en pleine santé.

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Les 8 clés pour vous révéler

le notebook by BFlow


Hello, nous sommes Capucine et Perrine les fondatrices de BFLOW et accompagnantes

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Après avoir avoir fait évoluer nos vies pour trouver notre équilibre en tant que femme, nous sommes devenues slasheuses (Pourquoi il n'y aurait qu'un métier dans la vie ?). L'accompagnement personnel s'est imposé à nous comme une évidence, dans le secteur de la maternité pour Perrine et la communication/expression publique pour Capucine. Devenues des spécialistes dans nos domaines, avec BFLOW nous voulons proposer aux femmes une expérience unique pour se révéler et faire émerger leurs projets. BFLOW est notre mission de vie.

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Nos formules d'accompagnement

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Formule Balance 9 séances - (session septembre)

7 modules en 7 séances collectives (10 pers max) - en distanciel+ 2 séances individuelles - en distancielpour les femmes qui aiment partager des émotions,  veulent se rassurer et avancer grâce à la dynamique collective.

  • Semaine 1-Module 1 : Comprendre ce qui vous attend

    Faisons connaissance: quelles sont vos attentes et vos objectifs. ● Les bases de la méthode BFlow.● Découverte des premières pratiques.
    >> Exercices + pratiques

  • Semaine 2-Module 2 : Trouver ce qui vous motive vraiment

    Identifier le moteur de sa vie pro et perso.● Entre bonheur et bien-être.● Les facteurs qui influencent le bien-être.● Nos expérience de vie.● Le cahier du bonheur et des petits plaisirs.
    >> Exercices + pratiques

  • Semaine 3-Module 3 : Identifier vos forces de caractère et les booster

    ● Vos forces de caractère et comment les booster.● L’optimisme comme élément moteur.● Les objectifs au présent.
    >> Exercices + pratiques

  • Semaine 4-5 : coaching personnel

    ● Vos forces de caractère et comment les booster.● L’optimisme comme élément moteur.● Les objectifs au présent.
    >> Exercices + pratiques

  • Semaine 6-Module 4 : Déterminer vos valeurs et le sens de votre vie

    ● Entre performance et objectif.● Déterminer et structurer ses objectifs.Vos petits pas pour vous mettre dans l’action.
    >> Exercices + pratiques

  • Semaine 7-Module5 : Faire de vos émotions vos alliées

    ● Le cycle des pensées et des émotions. ● L’impact des émotions positives sur le corps et l’esprit.● Les cinq activités qui déclenchent les émotions positives.● Transformer nos pensées négatives en pensées positives.
    >> Exercices + pratiques

  • Semaine 8-9 : coaching personnel

    ● Vos forces de caractère et comment les booster.● L’optimisme comme élément moteur.● Les objectifs au présent.
    >> Exercices + pratiques

  • Semaine 10-Module 6 : Se révéler enfin !

    ● La différence entre l'estime de soi et la confiance en soi.● A bas les croyances limitantes, bonjour les croyances aidantes.● Améliorer l’estime et la confiance en soi.● Vivre l’état de « flow ».
    >> Exercices + pratiques

  • Semaine 11-Module 7 : La mise en action

    ● Prise de conscience de vos avancées.● De la gratitude dans sa vie.● Les clés pour une bonne communication avec les autres ● Des techniques de mise en action.
    >> Exercices + pratiques

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Formule Blissen 100% individuel-9 séances

7 modules en 7 séances individuelles - distanciel ou présentiel (Paris Ouest-proche de Levallois)+2 séances individuelles de suivipour les femmes qui veulent plus de confidentialité et un accompagnement 100% sur-mesure quand elles le désirent sur une période de 6 mois maximum.

  • Séance 1 : Comprendre ce qui vous attend

    Faisons connaissance: quelles sont vos attentes et vos objectifs. ● Les bases de la méthode BFlow.● Découverte des premières pratiques.
    >> Exercices + pratiques

  • Séance 2 : Trouver ce qui vous motive vraiment

    Identifier le moteur de sa vie pro et perso.● Entre bonheur et bien-être.● Les facteurs qui influencent le bien-être.● Nos expérience de vie.● Le cahier du bonheur et des petits plaisirs.
    >> Exercices + pratiques

  • Séance 3 : Identifier vos forces de caractère et les booster

    ● Vos forces de caractère et comment les booster.● L’optimisme comme élément moteur.● Les objectifs au présent.
    >> Exercices + pratiques

  • Séance 4 : Déterminer vos valeurs et le sens de votre vie

    ● Entre performance et objectif.● Déterminer et structurer ses objectifs.Vos petits pas pour vous mettre dans l’action.
    >> Exercices + pratiques

  • Séance 5 : Faire de vos émotions vos alliées

    ● Le cycle des pensées et des émotions. ● L’impact des émotions positives sur le corps et l’esprit.● Les cinq activités qui déclenchent les émotions positives.● Transformer nos pensées négatives en pensées positives.
    >> Exercices + pratiques

  • Séance 6 : Se révéler enfin !

    ● La différence entre l'estime de soi et la confiance en soi.● A bas les croyances limitantes, bonjour les croyances aidantes.● Améliorer l’estime et la confiance en soi.● Vivre l’état de « flow ».
    >> Exercices + pratiques

  • Séance 7 : La mise en action

    ● Prise de conscience de vos avancées.● De la gratitude dans sa vie.● Les clés pour une bonne communication avec les autres ● Des techniques de mise en action.
    >> Exercices + pratiques

  • Séance 8 : Point d'étape à +1 mois

    Parce qu'il est important de garder le contact lors de notre mise en action. On fait le point, on ajuste, on objective.

  • Séance 9 : Point d'étape à +3 mois

    Parce qu'il est important de garder le contact lors de notre mise en action. On fait le point, on ajuste, on objective.

Votre semaine type

  • Notre rendez-vous hebdo en collectif (2h) le vendredi à 12h30 ou en individuel (1h).

    Pour la séance individuelle, vous choisirez le créneau qui vous convient le mieux.

  • Entre chaque séance, des exercices et des routines à expérimenter jour après jour.

    Les modules vous éclairent et vous questionnent. Les exercices entre les séances posent votre réflexion pour que vous soyez les artisans de votre quête de sens. Compter 2h pour la réalisation des exercices entre chaque séance.

  • Des temps de pause pour installer votre nouveau mindset.

    Nous prévoyons des instants de réflexion pour que vous preniez le temps de trouver vos propres réponses.

  • Accès illimité pendant la durée du programme à "Ressources et vous".

    Notre rubrique dédiée pour aller plus loin dans l'expérience, en approfondissant les thèmes abordés lors du programme.

  • # Bonus : la box Feel Good.

    Surprise...

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